حســـــاء ^^النودلز^^ مع الدجــاج

الســلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هذا الموضوع خصيصا لاختي "حبهان"

حســـــاء ^^النودلز^^ مع الدجــاج

المقادير:

500" كوبان ونصف" جرام من لحم الدجاج الخالي من العظم
ليتر ونصف ليتر"تقريبا بحجم علبه المياه المعدنيه الكبيرة" من مرق الدجاج
500 جرام من "النودلز"
50"ربع كوب" جرام من البصل الاخضر
10 جرام من زيت السمسم
بهارات

الطريقــهـ :

1- يطهي الدجاج على نار خفيفه في المرق. وعند نضوجه يرفع من المرق ويقطع الى قطع صغيرة للتزيين.
2- تضاف "النودلز" الى المرق , ومن ثم قطع الدجاج, وتغلى ببطء حتى تنضج
3-ترش البهارات, ويضاف زيت السمسم والبصل الاخضر.

** المقادير تكفي 10 اشخاص

ملاحظة:يمكن استبدال زيت السمسم بالزيوت العاديه

وصحتين والف هناء

pirat

معلومه عن** زيت السمسم**

يعتبر زيت السمسم مصدرا لفيتامينE, وهو مضاد للأكسده
مايعني أنه يساعد على تخفيض "الكوليسترول".

وكما هي حال معظم البهارات المستخرجه من النباتات, فإن زيت السمسم يحتوي على المغانيزيوم
والنحاس والكاليسيوم والحديد والزنك وفيتامين B6.

ويخفف النحاس الموجود فيه من داء المفاصل, اما الماغنيزيوم فإنه يدعم سلامه الاوعيه الدمويه
والجهاز التنفسي. ويساعد الكاليسيوم في الوقايه من سرطان القولون, وترقق العظام والشقيقه
وتوترات ماقبل الحيض.

lol!

شكرا ليكى على المعلومات القيمة دى

حســـــاء ^^النودلز^^ مع الدجــاج Get-5-2008-pkr5h9d8g4b

صحتين وعافيه حبهان

Very Happy

شكرا على الاكله الحلوه

بس انا جعت قوووووووووووووووووووووووووووووووووى

سر الطبخ هو تجويع الناس Cool

يسلملي مرورك يا ميدو