منتديات تميز
مرحبا بك زائرنا العزيز فى منتديات تمــيـــز الشامــله
و نرجو منك الأنضمام لكوكبة تميز المميزه لتكوين صداقات جاده



 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوراليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد الزبادى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بوه
مشرفة قسم الأمومه والطفوله وقسم الغذاء الصحى والطب البديل
مشرفة قسم الأمومه والطفوله وقسم الغذاء الصحى والطب البديل
avatar

انثى عدد الرسائل : 4282
العمر : 32
نقاط : 492
تاريخ التسجيل : 13/06/2008

مُساهمةموضوع: فوائد الزبادى   الجمعة 20 نوفمبر 2009, 1:23 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

. .طبعآ الكلـ بيعرف فوآئد الزبآدي
وانو يحتوي على اشيآء كثير تفيد أجسآمنآ وبكتيريآ تمنع السرطآن
وامرآض القلب ومفيد للآسنآن وأشيآآء كتير ...
بس قريت أشيآء جديده شدتني للموضوع والله

فيآليت تقرون وتستفيدون معآي


الزبادي يحرق دهون الجسم
الرائع والمثير والجميل في قصة اللبن الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت
أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في
خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية . فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير
من قدرة الجسم على حرق الدهون ،
مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها
طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا
الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون
حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلو الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون
الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر
من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ،
وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر
أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه
فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب
والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي
الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط
بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة
الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم
تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من
انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ،
والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين
بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري
فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا .
وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ،
كما يزيد من فقد الدهون . وأثبتت دراسات أخرى حديثة أن هذا المعدل
من تناول الزبادي يوميا يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون ،
وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة..

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أبو عمار الورد
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 12303
العمر : 42
العمل/الترفيه : المدير العام
المزاج : عال العال والحمد لله
نقاط : 2094
تاريخ التسجيل : 29/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الزبادى   السبت 21 نوفمبر 2009, 12:19 am


بارك الله فيكى يا ريهام

_________________
`·.¸¸.·¯`··._.· (ابو عمار) `·.¸¸.·¯`··._.·

اللهم إن أبي و أمى في ذمتك و حبل جوارك فقهما فتنة القبر و عذاب النار و أنت أهل الوفاء و الحق فأغفر لهما و أرحمهما إنك أنت الغفور الرحيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tamayozz.ahlamontada.com
 
فوائد الزبادى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تميز :: منتدى الاسرة و الصحــة والمجتمع :: الغذاء الصحى والنباتى والطب البديل-
انتقل الى: