كيف تتحكم بتفكيرك و تخدعه

السلام عليكم ورحمة الله و بركانه
بسم الله الرحمن الرحيم
اصدقائي الاعزاء اقدم لكم هذا الموضوع للتعلموا كيف تتحكموا بافكاركم وتخدعونها وهو منقول

1.

الحكة والدغدغة

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك ! لماذا ؟

هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد
فعل في الحنجرة يمكــــــــــــــــن أن يسبب تشنج العضلة

هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغـــــــــة.

( الدكتور سكوت شافير، رئيس مــــــــــركز
الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي. )

2.
متى تستعمل أذنيك ؟

إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً
ما يقال، استعمل أذنك اليمن، فهي أفضل من اليسار

في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب. أما إذا أردت أن تميز
الأغنية التي تعزف في الخلف، فاستعمل أذنك اليسرى
لأنها أفضل فــــــــــــي التقاط النغمات الموسيقية.

( وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين)

3.
لا تشعر بالألم

هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك
التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء

اخذ الحقنة ، حيث اكتشف باحـــثون ألمان بان السعال أثناء
الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ
في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمـــــــنع تركيب
إجراءات الشعور بالألم فـــــــــــي الحبل الشوكي.

( تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة. )

4.
تخفيف احتقان الأنف ..!!

هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولــــم تنفع معك الأدوية،
أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط
الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب،
ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد.
هذا يسبب هز عظمة فومر

التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم،
وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان،
بعد 20 ثانية ستشعر بأن
الاحتقان بدء بالتحلل.

( ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد
فـــــــــي كلية ولاية ميشغان الجامعية. )

5.

كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل.
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من
الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند
الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء
مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق.
بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح
المعدة أدنى من المريء

وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك.
( انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض
المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية. )

6.
عالج الم الأسنان دون فتح فمك.

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة
الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك.
لماذا لان هناك
توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم
الصادرة من الوجه والأيدي
( دراسة كندية. )

7.

تخلص من آثار الحروق

عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز،
نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على
مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى.

الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر.
لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد
المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية،
فيصبح الجلد أقـــــــــــــــــــــــل تشوهاً.
( ليسا ديستيفانــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ و،
أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية. )

8.
حتى لا تصاب بالدوخة

ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على
أعصاب تعطي الدماغ مؤشــــــر بأنك متوازن.
بعكس الإشارة التـــــــــــي ترسلهاالقوقعة،
الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
يعوم الجزء المسئول عن التوازن
في سائل من نفس كثافة الدم.
بينما يخفف الكحول الدم فيصبح
أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
( الدكتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــور سكوت شافير،
رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي. )

9.
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن

هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء
“تزفر” بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض.
مما يضع ضغطاً

على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)،
ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي.

ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليســـــرى الأرض.

( كتاب العلاج المنزلي للرجال )

10.
أوقف نزيف الدم من الأنف

أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع أذا كنت تريد الاختناق
بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن علـــــــى لثتك
العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة. لماذا؟
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجــــــــــــــــــــــز،
جـــــــــــــــــــــــــــــدار الغضروف الذي يقسم
الأنف، والضغط عليها يــــــــوقف النزيف.
( بــــــــــــــــــــــــــــــيتر ديسماريس
اختصاصي أذن وأنف وحنــــــجرة
فـــــــــــي مستشفى اينتابيني،
في ديربان، جنوب أفريقيا. )

11.
اجعل قلبك هادئاً
وتحكم في النبض

هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك. لماذا؟
يمكن السيطرة على عصب فـــــــــــــــــــــاغوس،
الذي يتحكم بمعــــــــــــــــــــــــــدل نبضات

القلب، من خـــــــــــــــــــــــــــــــــــلال التنفس.
وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي.

( بن أبو،اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج. )

12.
صداع البوظة والمثلجات

لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك علـــــــــى سقف فمك،
وغطيه بقــــــــــــدر ما تستطيع. لماذا؟ تصبح الأعصاب
في سقف الفم شديدة البرودة، مما يسبب شعــــــوراً
بأن دماغك تجمد. ولتجنب ذلك اضغـــــط بلسانك
علـــــــــــى سقف فمك لتخفيف الصـــــــــداع.
( بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ
فـــــــــــــــــــــــــي جامعةِ بيتسبيرج. )

13.

حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ
للعيــــون أيضاً يسبب ضــــــعف البصــــــــــــر مثل
التحديق المستمر فـــــــي شاشات الحاســـــــوب،
وللتخفيف مــن هــــــــذه المشكلة يمكنك القيام
بهذا التمرين البسيط . بعد كـــــــــل ساعــة،
قم بأخذ نفس عميق، وأغــــــــلق عيونك،
ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك،
كرر هذا التمرين وستشعر بأن
الضغط على عيونك قد خف.

14.
التخلص من النمنمة

إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت،
قم بتحريك رأسك من جهة لأخــرى. سيزول شعور
الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة لماذا؟
تمر فــــــــي الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية،
فإذا قمت بتحــــــــــــــــريك عضلات رقبتك
سيقل الضغط علـــــــــــى الأعصاب.
ليســـــــــــــــــــــــا ديستيفانو،
أستاذ مساعــــــــــــــــــد
فــــــــي كلية ولاية
ميشغان الجامعية.

15.
تنفس تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلـــــــــى قاع حمام السباحة،
قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز. لماذا؟
عندما تكون تحت الماء، فأنت

لا تعاني من نقص الأوكسجين أنما
من زيادة ثاني أكسيد الكـــــــــــــــــــربون،
الذي يجعل دمك حامضي، وهذا يرسل إشارة لدماغك

بأن شيء ليس صحيح. “عندما تلهث، ينزل تدفق الأوكسجينِ
حموضة دم وهذا يخــــــــــــــــدع دماغك بالتفكير بأنه يملك

أوكسجين أكثر. مما سيوفر لك 10 ثواني تحت الماء.

( جوناثان ارمبرستر، دكـــــــــــــــــــتوراه،
أستاذ مشارك في علم الأحياء
فـــــــــي جامعة اوبرن. )

16.

اقرأ دماغك

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شــــيء
تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلـــــة المدى.

( كاندي هيمغارتنر،مدربة العلـــــــــــوم الحيوية
فـــــــــــــــــــــــــــــــــــي جامعة إيداهو).

دة خداع للمخ بجد واحلى حاجة بتاعت الحقنة تسلم يا نبيل معلومات رائعة

تسلم الايادى ويعطيك العافية

تسلم يا نبيل

كيف تتحكم بتفكيرك و تخدعه Rahtawi.net-46d09e719d

ميرسيتووووووووووز